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ｔｕｎｅ（チューン）（2025年6月号）ピラティススタジオ
～いつまでも若々しくありたい女性に～
今回ご紹介するのは、女性専用ピラティススタジオを今年４月にオープンされました、小島咲花さんです。ピラティスは、ドイツのジョセフ・ピラティス氏により、自身の病弱な身体を克服するために、様々なスポーツや治療法を研究し組み合わせて考案したエクササイズが原型と言われています。その後、第一次世界大戦中に従軍看護師となったピラティス氏が、傷を負った兵士のリハビリに使用し発展させました。最近では総合病院などのリハビリテーションで理学療法士によって腰痛の治療にも採用されているほど注目されています。
ピラティスは胸式呼吸を意識しながら骨盤と背骨を正しい位置に整えるために、特定の動きをゆっくりと繰り返し行うエクササイズです。常に左右のバランス確認を行うため歪みのない均等な筋肉を作り、自然と美しい姿勢に導かれます。また、胸式呼吸は副交感神経や自律神経にも働きかけ、ストレスの緩和や免疫力の強化も期待できるそうです。
小島さんがピラティスを始めたのは２０代前半で２人の男の子を出産され、少し手がかからなくなった頃だったと言います。当時まだ２０代で特に不調を感じていたわけでは無かったのですが、ピラティスを始めたことによって気付いてなかった不調に気付けたそう。「生活に追われ不調に気付けていない女性の手助けをしたい！」との思いから、ピラティスの基準づくりを行っている団体であるPMAの認定校で資格を取得されました。
「ピラティス氏は『１０回で違いを感じる。２０回で見た目に変化が現れる。３０回で全く別の身体になる。』という言葉を残しているんです。その言葉通りピラティスがもたらす変化の力を私自身の身体で体験しました。」tuneでは、無理のない範囲で１人ひとりの体力に合わせて指導されています。「姿勢が気になっている人、将来の体力に不安がある人、一緒にピラティスを始めてみませんか？」と、笑顔で話して下さいました。
■事業所名：ｔｕｎｅ（チューン）
■代表：小島 咲花
■所在地：〒939-1381 砺波市中村80-3
■TEL：080-6369-3276
■営業日 火曜日・木曜日 13：00～14：00、15：00～16：00
日曜日 9：00～10：00、11：00～12：00
ジュニアクラス 火・木／19：00～21：00
■休業日：月曜日・水曜日・金曜日・土曜日
■ホームページ（Instagram)：https://bstudiohasy.web.fc2.com/index.html